Vad ska man ersätta spel med. Dataspelsberoende: hur man kan övervinna en modern sjukdom? Vad kan ersätta datorspel?

Hur man byter ut spel	Beskrivning
TV-spelssändningar	Många tycker att det är helt värdelöst att se sändningar av andras spel, som ofta sänds live eller finns att se på YouTube. Faktum är att du kan göra den här aktiviteten användbar för dig själv. Genom att slå på sändningen kan du fritt gå runt i huset medan du lyssnar på spelaren.
Brädspel	En sådan ersättning kanske inte är relevant för alla kan man prova liknande taktik med ett barn som precis börjar bekanta sig med fascinerande värld spel och det är ingen idé att prata om stark spelberoende. Spännande brädspel som samlar familj och vänner runt bordet är ett bra sätt att spendera tid på.
Hobby	Titta hur mycket tid det går åt att sitta vid datorn i en parallell verklighet.
Går i friska luften	Alla kan inte bara gå flera timmar i friska luften. Du kan skaffa dig ett husdjur, då blir promenader helt enkelt en obligatorisk del av din dagliga rutin. Du kan gå på cykelturer eller jogga. Allt beror på önskan.
Sportaktiviteter	Anmäl dig till ett gym, betala fullt ut för prenumerationen och tjänsterna från en personlig tränare. Det kommer att vara synd att förlora pengarna som spenderas och det kommer att vara ett stort incitament att gå på träning. Välj en aktivitet du gillar, så att flera timmars intensiv träning kommer att trötta ut dig helt och du helt enkelt inte har någon energi kvar för spel.

Dataspelsberoende är ett akut problem som många människor står inför. Spel i parallell verklighet, att bygga taktik, strategier, höja nivån på hjältar och vapen tar så mycket tid från tonåringar och vuxna att de är redo att offra fritid, familj, studier och till och med arbete. Eventuella restriktioner orsakar våldsamma protester och skandaler.

Det är viktigt att känna igen detta tillstånd i tid och stoppa det. Det är viktigt att hitta alternativa alternativ som kan ersätta spel, för att inte vända sig till specialister i framtiden och inte behandla ett allvarligt missbruk.

TV-spel sändning

Många, för att tillbringa några timmar i sitt favoritspel, glömmer det vardagliga ansvaret och dumpar allt arbete på en familjemedlem, sina föräldrar. Du kan bekämpa detta. Börja titta på sändningar av dina favoritspel med kommentarer.

För närvarande behöver du inte sitta framför skärmen, men det är bättre att göra vanliga hushållssysslor. Städning och matlagning går mycket snabbare om du lyssnar medan du arbetar Intressant information. Tack vare denna vana kan du avsevärt minska tiden vid datorn.

Kvällar tillbringade med att spela brädspel med hela familjen kan verka tråkiga för vissa, men situationen kan förändras.

Välj ett hasardspel, placera satsningar där belöningen inte är pengar, utan frihet från lite hushållsarbete. Kom på uppgifter för den som förlorar.

Brädspel kan vara lika spännande som datorspel. Du behöver bara välja den mest intressanta bland dem och involvera alla familjemedlemmar och vänner.

Hobby

Den tid som tidigare endast ägnades åt spel bör kanaliseras i rätt riktning. En tonåring kan erbjudas att anmäla sig till en kurs inom den specialitet som lockar honom.

Det finns många alternativ för användbar och intressant tidsfördriv. Du behöver bara välja klasser om en person gillar det och är redo att lära sig och utvecklas.

Om ett sådant tidsfördriv blir ett straff, kommer missbruket av ett datorspel inte att elimineras.

Går i det fria

Daglig exponering för frisk luft, cykling, simning eller fotboll blir en livsstil för många.

En person som tillbringar större delen av sin tid med att sitta vid en dator kommer inte att omedelbart kunna uppskatta nöjena med sådan aktiv rekreation. Du bör börja smått, gå och gradvis ryckas med av något nytt.

Spelen kan bytas ut mot din favorit. Att gå ut med hunden och träna det tar tid och ansträngning. Ett husdjur kommer att vara en riktig räddning för dem som älskar djur och är redo att ägna sin fritid åt dem.

Sport

Tidfördriv i Gym måste vara frivillig. Att skriva in en tonåring i klasser så att han helt enkelt inte sitter hemma är ett misstag. Sport kommer inte att locka, utan stöta bort jag förknippar det bara med straff. Det är viktigt att välja klasser med hänsyn till personliga önskemål och hälsostatus.

För många människor ersätter datorspel nästan helt den omgivande verkligheten. Sådant beroende är farligt inte bara för personen utan också för hans nära och kära. Det är viktigt att lägga märke till de första varningstecknen på missbruk i tid och hitta alternativa sätt, vad ska man ersätta spel med.

Datorberoende anses redan vara en patologi. Varje dag växer antalet människor som började spendera mer och mer tid vid datorn. Speciellt om du har tillgång till internet. Många människor ställer sig frågan om hur man blir av med datorberoende. Låt oss titta på orsakerna, sätten och metoderna för att hantera ett sådant beroende.

Hur kan jag byta ut en dator?

En dator är i sitt väsen inget övernaturligt, vilket betyder att den kan ersättas med något. Du måste bara se dig omkring och hitta andra hobbyer. Så, några tips:

• Lyssna på musik på ett musikcenter eller en spelare, i det här fallet kommer monitorn inte att påverka dig negativt.
• Titta på filmer på en DVD-spelare, särskilt om du har en bra TV.
• Virtuell kommunikation kan enkelt ersättas med riktig. Om dina vänner och bekanta bor i närheten är det bara att besöka dem. Ni kommer att ha en fantastisk tid tillsammans, allt är bättre än att sitta i något chattrum.
• Försök att engagera dig i något intressant som inte är datorrelaterat. På så sätt kommer du att minska ditt datorberoende.

Datorberoende hos barn

Ofta är föräldrar inte alltid medvetna om vilka spel deras barn spelar och vilken skada eller nytta datorn medför. Låt oss överväga flera orsaker till detta beroende:

• Ditt barn saknar kommunikation med vänner.
• Ni som föräldrar bryr er lite om honom.
• Barnet är osäkert, blygt och har svårt att kommunicera med människor.
• Viljan att hänga med jämnåriga och vara "som alla andra"
• Barnet har få andra intressen eller hobbies.
• Datorspelsberoende kan förknippas med uppväxt och familjerelationer.

Barn och ungdomar utvecklar datorberoende mycket snabbare än rökning, alkohol eller spelande för pengar. Föräldrar bör försöka göra allt för att undvika missbruk, eftersom moderna hobbyer i grunden kan påverka barnets framtid.

Behandling av datorberoende

Psykoterapi spelar en viktig roll här. Dess mål är att eliminera den psykologiska konflikt som leder till bildandet av datorberoende. Läkare genomför psykoterapisessioner hemma eller i särskilda rum. Patientens önskan och samtycke att samarbeta med läkaren och genomföra sessioner är absolut nödvändig, i vilket fall ett positivt resultat kan uppnås.

Psykoterapeuten ska under sessionerna hjälpa till att inse bindningen till datorspel och internet och samtidigt förhindra att patienten känner skuld. Hypnos används ibland vid återhämtning av beroende.

Problemet med datorberoende kan uppstå för alla som på något sätt är kopplade till en dator. Det finns ingen anledning att ignorera det och hoppas att allt går över. Faktum är att det är svårt att bli av med det, så mediciner används ofta för att behandla det. Huvudmålet är att med mediciner eliminera olika störningar som följer med beroende. Om symtom på depression upptäcks skrivs antidepressiva ut.

Förebyggande av datorberoende är också viktigt. Örtpreparat används, de normaliserar sömnen, förbättrar nervsystem och har en positiv effekt på hjärnans normala funktion.

Vitaminer

Beroende personer kan ha brist på vitaminer och mineraler. Så de som spenderar mycket tid vid datorn bör ta vitamin A, E och selen. Glöm inte att långvarig exponering för monitorn leder till suddig syn, karpalsyndrom, torra ögonsyndrom och dålig hållning. Se till att göra ögonövningar och köp en högkvalitativ monitor.

Nu vet du hur en dator påverkar en person. För att identifiera sjukdomen i tid kan du ta ett datorberoendetest. Det viktigaste är att förhindra att detta fenomen förvärras. För det är ganska snabbt och väldigt beroendeframkallande. Som ett resultat kan allvarliga problem med dåliga konsekvenser uppstå. Vi önskar dig god hälsa och inga skadliga beroenden.

Dagens barn leker inte längre kurragömma och mor-dotter-lekar. De går inte mycket ute med vänner, faller sällan från träd och gillar inte riktigt att kasta snöbollar. Det vi inte kan föreställa oss barndomen utan håller på att bli ett minne blott!

Istället för kompisar på gården och klassiker på asfalten har dagens barn kompisar på sociala nätverk och skjutspel på datorn. Men att kasta en fågel i en hög med grisar på en tablett (för de som inte vet, det här är handlingen för de mest populära Arga spel Fåglar) är inte alls samma sak som att bli slagen i huvudet med en spade i en sandlåda! Hur kommer barn att växa upp, för vilka Windows är deras fönster mot omvärlden?

Jag förde alla dessa frågor av universell betydelse till chefen för Marina Chizhova, vicerektor för Institutet för perinatal psykologi och psykologi i den reproduktiva sfären.

Surfplattor istället för böcker

Föräldrar säger alltid: "Vi var inte så i din ålder!" Är det verkligen på grund av prylarnas dominans som moderna barn verkligen är närmare terminatorer än mammor och pappor?

Det är sant, barn förändras när de tar upp prylar”, nickar Marina Alekseevna. - Men det är normalt! Miljön omkring oss förändras också, och vi anpassar oss efter den. Det finns inget vi kan göra åt utvecklingen av själva prylarna. Om vi ​​kastar ut surfplattor och TV-apparater ur huset, så kommer barnet att begrava sig i dem när det kommer för att hälsa på någon. Helt enkelt för att det nu är en evolutionär uppgift att bemästra prylar. Det är samma sak som med alkohol: rätt förälder förstår att barnet fortfarande kommer att stöta på det. Så låt honom prova alkohol hemma.

– Men problemet är att du inte kan dra barn i öronen från skärmen!

Och beroende uppstår när en person inte har en intern regulator av beteende. Om en alkoholist dricker mår han bra. Men han kan inte göra det "bra" på egen hand, utan alkohol. Och det är samma historia med prylar. Så länge jag har en surfplatta i händerna är allt enkelt. Han dikterar vad vi ska göra: springa och skjuta eller som. De stänger av internet eller elektricitet – och det är tomhet, det är inte klart vad vi ska göra. För att inte bli beroende måste vi lära oss att reglera oss själva. Eller rättare sagt, våra föräldrar borde lära oss detta i barndomen. Men ett barn kommer aldrig att lära sig att bestämma sina behov om mamma och pappa kraftigt begränsar honom.

– Jo, föräldrarna själva har sina huvuden begravda i en bok, några i tv:n...

Om en mamma är beroende av något kan hon inte lära barnet att vara självständig. Det är bara det att innan föräldrar gick in i böcker, nu går de till Odnoklassniki. Och ju mer en förälder är fäst vid något, desto svårare försöker han påtvinga det! Mamma säger: böcker är bra, men prylar är dåliga! Fast det kan finnas samma bok på surfplattan... Och barnet förstår fortfarande inte hur det ska tillfredsställa sina behov.

Fåglar vs dockor

- Vilka behov tillfredsställer prylar i allmänhet? Behöver du lägga upp en bild på din vägg?

Prylar tillfredsställer vårt behov av att spela. Det är grundläggande, detta är ett normalt utvecklingsstadium. Det är så barn lär sig beteendeförmågor.

- Så låt dem leka med dockor och bilar...

Det är bara i våra huvuden vi har den här uppdelningen, men det är normalt att ett barn leker med dockor och i telefon. En tjej som leker med en docka hemma skiljer sig inte från en tjej som spelar på en surfplatta i Arga fåglar! Föräldrar som säger datorspel grymma, de såg helt enkelt inte hur deras barn lekte. Det är inte intressant att bara rulla bilar – man behöver dem gå sönder och välta... Eller tycker du att allt är rosa med dockor? Ja, dagislärare lär sig det här om föräldrar genom att se sina barn leka med dockor... Vi behöver spelet som en livssimulator. Och vi behöver inte arbeta oss igenom positiva situationer, vi hanterar dem ganska bra ändå. Vi behöver spel som tränare för att övervinna negativitet.

- Så, det är ingen mening att förbjuda datorspel med floder av blod - de kommer att ta ut det på Barbie...

Om ett barn har ett behov av att arbeta med våld är det ingen idé att tysta ner det. Vi måste sätta oss ner och diskutera det här - som en film efter att ha sett den. Och för att förmedla skillnaden mellan det verkliga livet och spelet - vi kan säga, "Jag går och river upp alla", men det gör vi inte i verkligheten.

– Men det är skillnad på att skjuta spel på en surfplatta och att spela krigsspel på gården?

Ja, i det här fallet går kroppskänslan förlorad, hur den faktiskt upplevs. Men om vi arbetar ut våra behov i en symbolisk form, så låt det vara tydligt symboliskt! Vi låter inte barnet leka med ett annat barn - vi ger honom en docka. Och ju mer orealistiskt det är bättre bebis förstår skillnaden med livet.

Lära att lära

– Okej, det behövs spel och prylar, men inte 24 timmar om dygnet...

Hur ska han förstå att han behöver bryta sig loss från prylen? Vi stack en surfplatta med tecknade serier i hans händer för att göra vårt jobb. Varför ska ett barn plötsligt förstå att det här är dåligt? Han har helt enkelt inte lärt sig något annat.

– Så hur kan du slita ditt barn från datorn? För öronen?

Tja, att erbjuda honom läxor istället för spel är definitivt meningslöst. Låt oss komma ihåg generationen föräldrar själva: 90 procent av dem tittade definitivt på tv istället för att lösa problem! Och vår strategi är inte att begränsa det trevliga, utan att erbjuda att göra något annat intressant. köpa Brädspel och lek och bjud in barnet att vara med. Han kommer själv att krypa ut bakom datorn och komma för att se vad det är för kul de har utan honom. Det finns ingen anledning att tvinga honom och säga: "Titta vad bra spel"Nu kommer du att leka och glädjas" - han borde se detta nöje i sina föräldrars ögon.

– Generellt sett behöver vi föregå med gott exempel. När ska vi göra läxor om vi alltid spelar spel?

Det bästa du kan göra här är att sluta vara intresserad av dem. Fick ditt barn ett dåligt betyg på oförlärda lektioner? Du måste fråga honom: hur gillar du det? Gillar du inte att läraren skällde ut dig? Jag antar att jag borde ha gjort mina läxor. Och om barnet inte bryr sig, så borde inte föräldern heller bry sig. Ja, i tredje klass kommer läraren att ringa - men han måste förklara att lektionerna är barnets eget ansvar. Och om föräldern är i kontakt med honom, efter tre eller fyra dåliga betyg börjar barnet själv förbereda sig för lektioner. Och så är vi inne grundskola Vi sitter med honom hela tiden på uppgifter - så barnet vänjer sig vid att hans mamma gör läxorna, och inte han.

- Och hur kan jag förklara för honom att han behöver sätta sig ner och lära sig åren av Napoleons liv och inte spionera på dem i en lektion på Internet?

Vi lär oss alla genom lek. Mitt barn och jag gör först det som intresserar honom, genom detta utvecklar han en färdighet som han sedan kan tillämpa var som helst. Om han är intresserad kommer han att hitta och komma ihåg allt om Napoleon själv! Och det faktum att vi kan hitta all information med ett klick kommer att förändra vår skola. Vi kan inte begränsa informationsflödet, men vi lär inte heller barn att analysera det.

Under stort förbud

– Nu ska vi utbilda våra läsare, och sedan ska deras barn studera i en vanlig skola. Där datorn klockas och internet filtreras.

Vi måste förklara för barnet att skolan bara är ett av livets skeden, att man måste ta kompetens där och gå vidare. Och ta inte livet av dig när du försöker få honom att uppfylla alla skolkrav. Om du accepterar att ett barn kan bli en C-elev kommer han att växa upp normalt. Och vi måste stödja barnen, inte skolan! Barnet är med dig hela livet, men du säger hejdå till skolan. Så varför skära ner det för att möta abstrakta krav?

EXPERIMENTERA

En utvald mobiltelefon är en väg till självmord?

För två år sedan gjorde Snobportalen ett eget experiment. 68 tonåringar från 12 till 18 år ombads att tillbringa 8 timmar ensamma utan prylar. Alla "mänskliga" aktiviteter - läsning, spel, promenader - var tillåtna.

Endast tre överlevde till slutet av experimentet - två pojkar och en flicka. Endast sju kunde tillbringa fem timmar ensamma med sig själva.

Tjugo flickor och sju pojkar upplevde värmevallningar eller frossa, yrsel, illamående, svettning, muntorrhet, darrningar i händer eller läppar, smärta i buken eller bröstet och en känsla av hår som rörde sig på huvudet. Nästan alla upplevde ångest, rädsla och fem upplevde panikattacker. Tre hade självmordstankar.

All rädsla och symtom försvann omedelbart efter att experimentet stoppats.

Datorspel är spännande process. Vi kanske inte ens märker hur vi spenderade flera timmar på det. Det är ganska lätt att gå vilse i fantasivärldar och plottwists som kommer att hålla dig klistrad vid skärmen i "ytterligare 10 minuter".

Psykologen John M. Grohol är självsäker Att hantera videospelsberoende, vilket i det här fallet kan hjälpa till att spåra tid. Skriv ner vilken tid du börjar spela och vilken tid du slutar. I slutet av veckan, räkna ut hur många timmar du spenderade på att spela spel. Troligtvis kommer denna siffra att få dig att tänka om.

2. Sätt en gräns

Ställ in en timer som hjälper dig med detta. Även om du fortsätter spela efter hans signal, kommer du fortfarande att veta hur mycket tid du spenderade. Och kunskap är nyckeln till din frälsning. Kanske hjälper det att utveckla en regel, till exempel att bara spela med vänner eller bara vissa dagar.

Det finns ingen anledning att begränsa dig själv för mycket, detta kommer att förvärra situationen.

Utöver tidsgränsen, ställ in . Bestäm hur många spel per månad du har råd med.

3. Välj dina spel noggrant

Vissa spel tar väldigt lång tid att slutföra. Släng dem till förmån för de som kan genomföras på kortare tid.

4. Var inte rädd för att avsluta ett spel om du inte gillar det

Många spelare försöker välja svårare spel för att bevisa för sig själva och alla vad de är kapabla till. Lugna ditt spelego. Det är bara en virtuell verklighet. Om du inte gillar ett spel, bara inte avsluta det.

Ta inte onlinespel som en riktig tävling. Ingen kommer att döma dig om du bara avslutar spelet. Det här är ditt liv, och bara du kan bestämma vad du ska lägga din tid på.

5. Tjäna speltid.

Om du försummar dina läxor, arbete och privatliv på grund av spel, har du allvarliga problem. Försök att tjäna spelet. Sätt dig inte vid datorn förrän du har slutfört uppgifterna. Kom ihåg att målet inte är det fullständigt misslyckande från tv-spel. Det är viktigt för dig att inse att de bara är en del av ditt liv.

Många människor tycker att livestreaming av videospel på YouTube eller Twitch är konstigt och ohjälpsamt. Och förgäves. Istället för att slösa bort din tid kan du se hur någon annan gör det. Du behöver inte sitta framför en skärm. Du kan göra användbara saker, som att städa.

7. Gå på en spelsnabb

Alla kan inte plötsligt ge upp tv-spel för ett tag. Men ibland fungerar det. Om du känner att det är dags för dig att återvända till verkligheten, försök att ta bort alla spel från din dator eller samla alla skivor och ta dem till en av dina vänner för förvaring. Till exempel i två veckor eller en månad.

Du får mer tid till viktiga saker och möten med kära människor.

Du kommer att förstå att det verkliga livet är mycket mer intressant och spel kommer inte att ersätta det för dig.

8. Hitta orsaken till din eskapism

Dataspel är ett bra sätt att koppla av. Spelberoende är dock en form av eskapism. Fundera på om du gömmer dig för något i den virtuella världen.

Om du har problem i ditt personliga liv, diskutera dem med din partner. Om du känner dig pressad av jobbet, sök hjälp och försök hitta en lösning på problemet. Detta är mer effektivt än att gömma sig bakom en bildskärm.

I spelet är vi alla starka och motståndskraftiga, men i verkligheten - inte alltid. Men du kommer inte att förvärva dessa egenskaper om du framhärdar i de prövningar som livet har i beredskap för dig.

1. Frekvens av spel på datorn

• Dagligen.
• På en dag.
• När du är uttråkad och inte har något att göra.

2. Antal timmar tillbringade med att spela spel?

• Från 3 timmar eller mer.
• Max 2 timmar.
• Upp till 1 timme.

3. Kan du lämna spelet om det behövs?

• Jag kan inte.
• Beroende på situationen.
• Inga problem.

4. Hur ofta tillbringar du din fritid med att spela spel?

• Alltid eller för det mesta.
• Ibland.
• Sällan.

5. Störde spelen att delta i viktiga evenemang?

• Ja, detta händer ofta.
• Ja, det hände flera gånger.
• Nej det var det inte.

6. Kommer tankar om spel till dig när du gör vanliga saker?

• Regelbundet.
• Ibland.

7. Dataspelens roll i ditt liv?

• Signifikant.
• Ganska viktigt.
• Jag kan leva utan dem.

8. Sitter du ner för att spela spel så fort du kommer hem?

• Alltid.
• Ibland.
• Nej, jag sitter inte.

• Alternativ "a" — 3 poäng.
• Alternativ "b" — 2 poäng.
• Alternativ "c" — 1 poäng.

Från 8 till 12 poäng — Det finns inga uppenbara symtom på missbruk.

Från 13 till 18 poäng – ett eventuellt beroende kan spåras.

Från 19 till 24 poäng – med största sannolikhet en spelberoende.

Varför är min man beroende av spel – jag tar reda på orsakerna till datorspelsberoende

Jag kunde inte ens föreställa mig att min man skulle utveckla en datorbesatthet. Det verkade som om vi spenderade mycket tid tillsammans, delade intressen, reste till nya platser. Men så här blev det, nu är det nödvändigt att bara ta det mesta avgörande åtgärd i kampen mot denna avvikelse.

Psykologen berättade för mig vad som kan vara orsakerna till datorberoende. Huvudsaken är att förstå Varför går en person handlöst in i spelverkligheten? . När du väl har listat ut detta kan du i de flesta fall hjälpa till att bli av med från missbruk.

Vanligaste anledningen – individuella personlighetsdrag, karaktär . Till exempel undviker personer som är känsliga, sårbara, deprimerade, med låg självkänsla och benägna att stressa problem genom att fördjupa sig i datorn. De känner sig bekväma och bekväma där, ingen plågar dem eller plågar dem med dumma frågor. Dom är där hitta en plats att bo . En sådan komfortzon som man inte längre orkar lämna på egen hand. Sådana människor kan ha svårt att bygga mellanmänskliga relationer i ett team eller på jobbet. På ett liknande sätt, inte hitta andra utgångar (men ofta helt enkelt utan önskan att ändra något), de flyr verkligheten , vilket resulterar i ett beroende.

Vad är bra med parallell nätverksverklighet? Svaret är på ytan - allt är enkelt. Det finns en uppgift en hel rad verktyg erbjuds för lösningen . Och även om ett fel uppstår, det kommer inte att leda till negativa konsekvenser t ex ogillande från överordnade, skäll på nära och kära.

Anledning två – Att inte acceptera sig själv som man är på grund av detta en känsla av ensamhet och missförstånd från anhörigas sida . I detta avseende är en person hemsökt av en känsla av spänning och känslomässig utmattning.

En annan orsak är nära relaterad till barndomen och uppväxtformen . Det finns två alternativ här - överskydd eller överdrivna krav . Två motsatta ögonblick, men de har en enorm inverkan på psyket, inte till det bättre.

• I det första fallet - en person som inte är oberoende, hans föräldrar gjorde allt för honom, han själv kan inte ta ett enda steg. Spelet är enkelt i handling, och resultatet är förutbestämt.
• I det andra alternativet – självkänslan är så låg att lösningen finns i datorn, där du kan bli en vinnare hur många gånger du vill och hävda dig genom fiktiva berättelser.

Det händer ofta att en person inte är intresserad av verkligheten som händer honom. . "Jag är uttråkad, inget bra händer, inget att göra" - typiska tankar hos en missbrukare som söker spänning på Internet. Han förstår inte att sådant gnäll inte kommer att förändra någonting. För att göra detta måste du anstränga dig - mer intressant, gå till en närliggande stad, gå på en konsert . Nej, självklart är det lättare att sitta vid datorn och stirra på tankarna. Och i det här fallet är spelet ett sätt att fylla en tråkig värld.

Vad kan vara attraktivt med spelet? För mig, en person som använder en dator för att se nyheter och arbeta med nödvändig information, ingenting.

Men för en spelare är detta en hel lista med fördelar:

1. Att ha sin egen lilla värld , som endast är tillgänglig för honom.
2. Brist på ansvar för handlingar och misstag.
3. Fullständig fördjupning och flykt från verkligheten .
4. Flera olika möjlighet att rätta till misstag .
5. Möjlighet fatta beslut självständigt och påverka resultatet.

Det är precis vad spelare saknar så mycket. Och för att bli av med missbruk måste familj och vänner göra enorma ansträngningar, spendera mycket tid, göra många försök att förändra en persons världsbild . Det är svårt, otroligt kostsamt ur känslomässig synvinkel och ibland ekonomiskt. Men det är det värt din älskade har återfått sin livslust , inte en dator utan en riktig.

Vad man ska göra om en person har ett spelberoende - populära metoder för att behandla spelberoende

Det finns många behandlingsmetoder för olika typer av spelberoende. . Från vanlig hjälp av en psykolog och psykiater till okonventionella metoder, som att besöka buddhistiska tempel.

Jag kommer bara att berätta om de som hjälper inte bara i reklam, utan också i verkliga livet:

• . Målet är att eliminera den psykologiska konflikten och socialt återintegrera patienten. Men huvudvillkoret för effektiv hjälp är patientens samtycke att genomföra sessioner och viljan att samarbeta med läkaren. Påläggning och påtryckningar kommer bara att ha motsatt effekt och kommer att förvärra situationen.
• Gruppterapi . Alla har nog en uppfattning om vad det är. En psykolog och en grupp människor som vill bli botade. De kommunicerar, var och en berättar sin historia, avslöjar sina känslor, diskuterar problem. Det här är ett bra tillfälle att öppna upp för människor och inte vara rädd för att visa vem du verkligen är. För alla de som kom, kan man säga, är i samma båt – en båt av psykologiskt, känslomässigt beroende. Men även här är huvudpoängen önskan att rätta till situationen, att återgå till ett normalt liv. Om det inte finns någon önskan blir det inget resultat.
• Hypnos . Jag känner en person som verkligen blev hjälpt av denna metod. Men de som erbjuder hypnotiska tjänster är mestadels charlataner som är ute efter att lura folk på pengar. Så det är svårt att hitta en riktigt skicklig och kunnig person.
• Drogbehandling . Läkemedel kan endast fungera som ett hjälpelement till huvudtypen av behandling. Så till exempel olika
• kosttillskott förbättra sömnen, lindra ångest, normalisera psyko-emotionellt tillstånd. Vitamin-mineralkomplex är lämpliga, men det är bättre att konsultera en läkare innan du tar dem.
• Kodning . Jag kan inte säga något; många kliniker erbjuder liknande tjänster, som karakteriserar metoden som medvetenhet om de destruktiva effekterna av missbruk, såväl som de situationer som kan uppstå som ett resultat av det.

Det finns många behandlingsmetoder, men i någon av dem är nyckeln till framgång önskan att återhämta sig och återgå till ett normalt liv. Ingen lust - inget botemedel.

Hur jag behandlade min man för spelberoende – problem och konsekvenser av spelberoende

Min man insåg inte omedelbart problemets globala natur.

Mitt exempel är ett exempel på positiv behandling, då missbrukaren själv förstod och insåg sitt problem och bad om hjälp. I en sådan situation är det lättare att klara av gemensamma ansträngningar . Men det finns motsatta historier, när en person inte vill inse, tror han att allt är bra med honom. Det är då det är svårt för alla – familj, vänner och spelaren själv. Huvudsaken är att inte ge upp och tro på det bästa .

Besatthet av datorspel är en masspatologi . Vuxna, barn och tonåringar lider av det. Det finns många anledningar, och det finns många sätt att behandla det.

Varje fall är individuellt, men om du vill och strävar kan allt fixas, och behandling kommer definitivt att ge ett positivt resultat.